Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2020
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 65,52g | Prot: 42,43g | Hh: 110,98g.
Aamiainen: Nestle Nestum (Susu+Coklat), Decaffeinated Tea Unsweetened. Lounas: Pizza with Meat. Päivällinen: Vegetable Oil, Green String Beans, Bakmi GM Sapo Tahu, Indofood Bumbu Racik Tumis. Välipalat/Muut: Mojito. lisää...
|
|
1512 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Aerobic - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zalf.slsbl
|