Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2020
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 53,51g | Prot: 62,89g | Hh: 190,92g.
Aamiainen: Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Apel (tanpa Kulit). Lounas: Tempe Goreng, Kecambah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng Tepung, Madu Nusantara Madu, Air Kelapa. Välipalat/Muut: Beng-Beng Beng Beng. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laela nurhasan
|