|
1181 kcal
|
Rasva: 57,90g | Prot: 100,37g | Hh: 64,21g.
Aamiainen: 蘋果(去皮), 番茄, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 去皮雞胸肉(FDA), 雞蛋, 玉米筍(FDA), 苜蓿芽, 光泉 無加糖鮮豆漿, 奇亞籽, 全聯 結球萵苣, 紫甘藍(FDA), 豌豆苗(FDA). Lounas: 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 珍珠芭樂(FDA), 全聯 秋葵, Dan D Pak Dan D Pak精選原因綜合堅果, 好菇道 雪白菇, 鴻喜菇(FDA), 泰山 第一道冷壓橄欖油, FDA 地瓜葉, 甜椒(紅皮FDA), 甜椒(黃皮FDA), 雞蛋, FDA 毛豆, 豬里肉(柳肉,瘦肉). lisää...
|
|
1511 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
12 loka 20 jäseneltä: 碳燒拿鐵
|
12 loka 20 jäseneltä: cc1214
|
即使實施斷食法,還是要讓自己吃飽一點哦,真佩服妳的毅力啊!👍
12 loka 20 jäseneltä: 碳燒拿鐵
|
13 loka 20 jäseneltä: chia ling0519
|
13 loka 20 jäseneltä: cc1214
|
自從減脂,最怕就是自己沒吃飽🤣🤣🤣…必須讓自己每餐都吃飽飽
13 loka 20 jäseneltä: cc1214
|
13 loka 20 jäseneltä: 莊仕優
|
13 loka 20 jäseneltä: cc1214
|
哎呀!!妳嘴巴好甜喔.......(((捏🤏 🤣🤣🤣
13 loka 20 jäseneltä: 莊仕優
|
13 loka 20 jäseneltä: gulinlin
|
話說莊老這頭像真的超級北拋拋幼迷迷…一點都沒有美顏的痕跡😅😅😅😅
13 loka 20 jäseneltä: cc1214
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|