Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2010
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 78,73g | Prot: 59,00g | Hh: 162,21g.
Aamiainen: 100% Real Bacon Ready to Serve. Lounas: Barbecue Sauce, Chicken Nuggets (8 Count), Waffle Potato Fries (Small). Päivällinen: Ketchup, Mayonnaise, Rice Krispies Treats Bars, 1/3 lb Hamburger, Potato Wedges. Välipalat/Muut: Cinnamon Graham Crackers, Light Fat Free Sour Cream & Onion, Peanut Butter Cups (Miniatures), Peanut Butter Cups (Miniatures). lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical - 1 tunti ja 9 minuuttia, Shoppailu - 20 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 16 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|