|
Mais de 2000 kcal no dia, 3 fatias de pizza a noite, pq não 2? nenhum exercício pra compensar, vacilo. Resultado: 800g a mais. Mas não tem problema, hoje é um novo dia.
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
466 kcal
|
Rasva: 5,52g | Prot: 25,37g | Hh: 78,06g.
Lounas: Arroz Branco (Cozido), Rúcula, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido. lisää...
|
|
2462 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Esses 800g provavelmente é só inchaço, mana! Logo mais vc elimina.... Força pra ti!!!
13 loka 20 jäseneltä: juliana_nascimento
|
Menina, tô descobrindo agora que essas besteiras q escrevo na pesagem aparecem pra todo mundo kkk. No fim isso é bom, obrigada pelo incentivo ❤️
13 loka 20 jäseneltä: raquel_silvestre
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raquel_silvestre
|