Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2020
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 32,93g | Prot: 42,38g | Hh: 100,74g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Goreng. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Roti Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arya Dwi Saputra
|