Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2013
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2013:
|
1645 kcal
|
Rasva: 73,06g | Prot: 70,39g | Hh: 184,20g.
Aamiainen: Café Expresso, Kiwi, Pain aux Céréales, Primevère Tartine et Cuisson. Lounas: Noix, Oeuf Mollet, Babybel Mini Babybel, Aldi Vinaigre Balsamique, Auchan Huile de Colza, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Poivrons, Barilla Penne. Päivällinen: Pommes, Miel, Danone Yaourt Nature, Cassegrain Ratatouille Cuisinée à la Provençale, Cabillaud. Välipalat/Muut: Auchan Fromage Blanc 20%. lisää...
|
|
1810 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 21 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|