|
ikan sarden + buncis wortel + roti tawar panggang. Cuma 350an kalorinya hehe itu roti nya bukan gandum yaa, roti putih biasa
|
1191 kcal
|
Rasva: 26,05g | Prot: 51,97g | Hh: 186,09g.
Aamiainen: Ultra Milk Chocolate Milk, Yakult Yakult, Apple, Mango, Banana. Lounas: Nasi Putih, Carrots, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Egg. Päivällinen: Sari Roti Roti Tawar (2), Pronas Mackerel in Tomato Sauce, Green Snap Beans , Carrots. Välipalat/Muut: Roma Cream Crackers, Chocolate Puddings . lisää...
|
|
 Kommentit
Hi temen2 fs yg bingung masak apa buat makanan diet boleh intip resep2 makanan dietku sehari2 di ig @menudietsehatt disana aku juga sharing ilmu dasar buat pemula yg mau diet juga
14 loka 20 jäseneltä: christantyinv
|
29 loka 20 jäseneltä: dffadhiya
|
Sarden nya 1 kaleng, roti tawarnya 2 lembar, wortel + buncis sekitar 50g masing2 🙏
19 marras 20 jäseneltä: zstynd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|