|
Só pra deixar registrado 1 mês da primeira pesagem. 1 mês e 4 dias de dieta.
|
143,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 43,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
vakaa paino
|
 Kommentit
o fato se não ter engordado, ja é um começo. Não desanime, continue em frente
13 loka 20 jäseneltä: MaryPorto
|
Não chegar a meta por 200g dá uma tristeza. Mas, ao mesmo tempo, faltarão apenas 200g. Pode ser variação da balança, falta de ir ao banheiro... enfim, vários fatores. Foi tentar ficar feliz com os 9kgs e 800g desse mês.. :) fazer oq?
13 loka 20 jäseneltä: Heolizie
|
13 loka 20 jäseneltä: Heolizie
|
parabéns 👏👏 ! Estou seguindo esse perfil no Instagram @pugliese.fit está ajudando muito no meu emagrecimento 😍
14 loka 20 jäseneltä: carlapugliese
|
Comigo aconteceu a mesma coisa, depois de três semanas fazendo dieta e dançando zumba fui até a balança e NADA! Fiquei arrasada!!! Tanto esforço e tanta fome e nada. 😞
Comecei a contar rigorosamente as calorias dos alimentos; pesar cada colher; continuar com a dança e fazendo Jejum Intermitente de 14h. Depois de 15 dias tinha emagrecido 5 kg, e estava me alimentando melhor, comendo as coisas que eu gosto, sem passar fome.
Quem sabe dá certo?!
15 loka 20 jäseneltä: Kênia Oliveira
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|