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Estoy ayudando a mi mamá a cambiar habitos. Reemplando las masitas del mate por fruta.
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1706 kcal
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Rasva: 29,14g | Prot: 76,55g | Hh: 292,41g.
Aamiainen: Leche Descremada, Té (Infusión), Pan Blanco, Pan Blanco. Lounas: Chili con Carne, Tuco, Fideos. Päivällinen: Gelatina, Huevo Duro, Repollo Morado, Zanahoria. Välipalat/Muut: Mate Amargo, Banana, Naranjas Ombligonas. lisää...
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 Kommentit
cambiaste carbohidratos (que de convierten en azúcares) por fructosa, que son azúcares. mejoraste un poco el valor nutricional pero es como que te hubieras metido cuatro cucharadas de azúcar en la boca
17 loka 20 jäseneltä: JuanCba75
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la fruta no es solo azúcar, es fibra, vitamina, antioxidantes... claro que es un tremendo y excelente cambio!
17 loka 20 jäseneltä: ing.maylin
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Ing, esa foto son 50 gramos de azúcar y 60 de carbohidratos (dos bananas y una naranja). Casi 4 cucharadas soperas de azúcar. No lo digo yo, míralo en esta app.
17 loka 20 jäseneltä: JuanCba75
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Digo que es excelente el cambio y si estás en esta lugar es porqué también quieres controlar tu alimentación... Supongo! Estamos para sumar, pero nos encanta criticar y tiras abajo los esfuerzos de otras personas ;) feliz día
17 loka 20 jäseneltä: ing.maylin
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Como dice en la foto estaba con mi mamá, así que fue una banana para cada una y mitad y mitad de naranja.
17 loka 20 jäseneltä: Zuiizy
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