Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 78,40g | Prot: 27,39g | Hh: 158,43g.
Aamiainen: Kalbe Slim & Fit Cookies, Quaker Oat, Pisang. Lounas: Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Roti Goreng, Kerupuk Beras, Perkedel Jagung, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. lisää...
|
|
299 kcal
|
Harjoitus:
Laulaminen - 15 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Haravointi - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cutieullzang~
|