Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 51,79g | Prot: 76,54g | Hh: 207,25g.
Aamiainen: Kerupuk Putih, Tempe Orek, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Lounas: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Ayam Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Päivällinen: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|