Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 48,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1253 kcal
|
Rasva: 29,84g | Prot: 58,37g | Hh: 185,23g.
Aamiainen: Khong Guan Malkist Seaweed, Roma Malkist Crackers (2), Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, Regal Marie. Lounas: Nasi Putih, ABC Terasi, Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih, Udang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis. Päivällinen: Rujak, Sohun, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Cilok, Rempeyek, Ichitan Thai Milk Tea. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|