Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 25,40g | Prot: 101,18g | Hh: 136,12g.
Aamiainen: Bubur Ayam. Lounas: Bango Kecap Manis, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor, Collards (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Brown Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Päivällinen: Bango Kecap Manis, Brown Rice, Collards (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|