Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2020
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 22,80g | Prot: 67,18g | Hh: 255,39g.
Aamiainen: Papaya, Jugo de Manzana, Granadilla, Pan Integral, Huevo Frito, Arándanos. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Quinoa (Cocida), Pesto, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Päivällinen: Laive Leche 0 Lactosa, Fresas, Quaker Avena Instantánea. Välipalat/Muut: Mandarinas, Café Instantáneo , Sbelt Yogurt , Manzana Verde, Plátano. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rodrigo Otoya
|