Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2977 kcal
|
Rasva: 102,64g | Prot: 91,44g | Hh: 436,89g.
Aamiainen: Marning Jagung, Mangga, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Nescafe Classic. Lounas: Indomie Mi Goreng Jumbo, Tahu Kukus. Päivällinen: Ubi Jalar (Manis). Välipalat/Muut: Roti Goreng, Pecel Lele, Ayam Goreng, Indomart Kripik Singkong Pedas, Keripik Singkong. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|