Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2013
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2013:
|
1081 kcal
|
Rasva: 46,86g | Prot: 115,52g | Hh: 63,99g.
Aamiainen: Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Egg & Spinach Muffin Cups, Medifast Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: Hearty Chicken Vegetable Soup. Välipalat/Muut: Medifast Orange Blend Fruit Drink, Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds). lisää...
|
|
1698 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|