Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2194 kcal
|
Rasva: 53,49g | Prot: 111,47g | Hh: 315,28g.
Aamiainen: Natra Cioccolato Extra Fondente Venezuela 72%, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Uovo. Lounas: Petto di Pollo, Carne, il Pane Fresco Focaccina, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Tre Mulini Penne Rigate Integrali, Voiello Penne Rigate. Päivällinen: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Pecorino, Grana Padano Grana Padano, Basilico, Anacardi, Voiello Spaghetti. Välipalat/Muut: Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|