Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1838 kcal
|
Rasva: 69,33g | Prot: 113,12g | Hh: 202,77g.
Aamiainen: Sorich Organics Seed Mix, Cacao Powder, Oats, Bananas, Egg White, Fresh Lemon Juice, Peanut Butter, Cooked Egg Yolk. Lounas: Bananas , Wheat Chapati. Päivällinen: Muscle Blaze Fish Oil 1000Mg, Wheat Chapati, Vegetable Curry. Välipalat/Muut: Muscle Blaze Whey Gold, Green Tea, Almonds, Raisins (Seedless), Bananas. lisää...
|
|
815 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anilsraj1
|