Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 49,87g | Prot: 36,55g | Hh: 118,43g.
Aamiainen: Rispentomaten, Leberkäse, Primello Frischkäse Schnittlauch, Mischbrot, Mühlenhof Ofengebackener Schinkenbraten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Harry Vital + Fit Brot. Päivällinen: Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne. Välipalat/Muut: Marabou Crisp! Peanut And Toffee. lisää...
|
|
2467 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|