Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2013
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2013:
|
2981 kcal
|
Rasva: 160,12g | Prot: 100,11g | Hh: 221,12g.
Aamiainen: Stadtbäckerei Junge Franzbrötchen, Penny Markt Fettarme H-Milch, Zucker. Lounas: K-Classic Linsen-Eintopf mit Würstchen und Schweinebauch, Milka Weisse Schokolade. Päivällinen: Gut Ponholz Schweinehackfleisch, Gut & Günstig Frischer Blätterteig. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein. lisää...
|
|
3609 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|