Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 50,17g | Prot: 101,24g | Hh: 52,18g.
Aamiainen: Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Творог 5%, Ultimate Nutrition Омега 3, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lounas: Приправка Кунжут, Творог (Полностью Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Иван-Поле Соус Терияки, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Омега 3. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок, Excess Free Крем Десерт Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%, Иван Поле Омлет с Томатами и Базиликом, Grovo Белок Яичный, California Gold Nutrition Коллаген, Омега 3. Välipalat/Muut: Лента Кабачки Пикантные, Махеевъ Горчица Русская, Excess Free Кетончики Шоколад, Вкуснотеево Творог Мягкий Обезжиренный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Цветная Капуста, RIOBA Сливки 10%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|