|
leider mit Sport, Mittelohrentzündung eingeholt und denke das ich nicht in der Kälte einfach mal 10 km Lauf machen kann😕🤧 ich kontrolliere trotzdem das Kcal stimmen, leider geht nichts runter.
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 50,47g | Prot: 54,52g | Hh: 202,79g.
Aamiainen: Milchschokolade Pralinen, Spiegelei, Aldi Kochschinken, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Milfina Butter, Lidl Laugenbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Landjunker Halbes Hähnchen. Välipalat/Muut: Ritter Sport Mini Jamaica Rum, Red Bull Energy Drink. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|