Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2013
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2013:
|
1262 kcal
|
Rasva: 22,68g | Prot: 94,54g | Hh: 170,82g.
Aamiainen: Обычное Кофе, Сушка, Домик в деревне Молоко 0,5%, AXA Мультизерновые Хлопья. Lounas: Обычное Кофе, Смешанный Зеленый Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Päivällinen: Словяночка Кефир 1%, Чернослив, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Перепелиное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|