|
Делаю эту запись, дабы оставить на память😁С завтрешнего дня перестаю считать кк, вести записи т. к исчерпала весь свой лимит и физически и морально. За 80 дней мне удалось убрать 15 кг это больше чем мечтала, но всему есть предел, 🤷♀️хотела и думала, что ещё эту неделю дойду, но вышло иначе, решила остановиться сейчас и на этой цифре, все таки жадность должна быть умеренной 🤣. Планирую хорошо отдохнуть от отчётов, ограничений и переживаний, иначе рпп возьмёт вверх и пиши пропало. Хочу вернуться сюда через месяц и добраться уже с новыми силами до 48 кг. За всю мою жизнь я худела сто раз и всегда удачно, но ни когда не приходилось так долго (80 дней) ограничивать себя мне не приходилось конечно 😁 Вообщем пошла я на заслуженный отдых, теперь главное побороть желание считать рпп оно такое🙈🤣🤣
|
1111 kcal
|
Rasva: 46,75g | Prot: 71,97g | Hh: 103,41g.
Aamiainen: Ёбатон Коллаген, Спирулина, Royal Forest Хлорелла, Село Зеленое Молоко 0,5%. Lounas: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Протеиновый Порошок со Вкусом Шоколада Е-Батон, Село Зеленое Молоко 0,5%. Päivällinen: DopDrops Арахисовая Паста, Домик в деревне Сметана 15%, Обережье Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Ашан Апельсин, Гост Сосиски , Вареное Яйцо, Жареная Картошка. lisää...
|
|
2115 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
|