|
Сегодня была пробежка 7 км в Тимирязевском лесопарке, прям летний день +18, тихо и солнечно, а уже 14 октября, но даже в футболке было жарко бегать)) И похоже сегодня последний день бабьего лета☀ Второе фото, это я на своем первом забеге год назад, 5 км в парке Победы)) Тогда я бежала и думала, что больше никогда не буду бегать, зачем мне это надо, и как мне тяжело🥵. А всё началось с того, что мой 5 летний сын увидел детский забег и захотел поучаствовать и заработать медаль, ну а маме же не просто сидеть в это время, надо тоже показать пример😂😂😂 Кстати, пробежала за 28:38 и была 5 в своей возрастной категории😆
|
1667 kcal
|
Rasva: 68,72g | Prot: 108,72g | Hh: 154,03g.
Aamiainen: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Мясная Ферма Рулет Филейный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сухие Семена Чиа, Кофе, Активия Густой Биойогурт с Манго и Чиа. Lounas: Вдохновение Шоколад Классический, Мясновъ Сырники Творожные, Чай, Лукашинские Варенье Абрикосовое, Мясновъ Творог 5%. Päivällinen: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Зеленый Чай, Billa Ватрушка с Творогом, ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Картошка Печеная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Välipalat/Muut: Пятерочка Дыня Эфиопка. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Elliptinen - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Какая ты молодец! Отличная поддержка и пример сыну👍🤗И время хорошее , кстати, для первого раза, я б ноги протянула после такого результата))
14 loka 20 jäseneltä: glaubn
|
Ира, ты молодец! Не устаю тобой восхищаться.
15 loka 20 jäseneltä: Ol'ga Volk
|
Оля, Таня, спасибо))
Таня, ну вот я тоже, бежала и всё проклинала😂
15 loka 20 jäseneltä: Irba9
|
Зато какой результат!👍Восхищаюсь🌷
15 loka 20 jäseneltä: glaubn
|
15 loka 20 jäseneltä: Irba9
|
Ира, а кто впереди тебя бежит?😁спортсменка-красавица)
15 loka 20 jäseneltä: Zvel
|
Наташа, первое постановочное)) Телефон на дереве😆
Поддержала твой флешмоб, пришлось даже погладить платье😆
15 loka 20 jäseneltä: Irba9
|
У тебя точно талант, помимо беговых достижении, еще исключительно прекрасно получаться на фото с марафонов! 😄😀👍🏽
15 loka 20 jäseneltä: Stacy_Mali
|
Стася, спасибо, не люблю фотографироваться)) Всегда думала, что бегу со страшным выражением лица, но оказывается, ничего😆
15 loka 20 jäseneltä: Irba9
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|