|
밤53.3
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1926 kcal
|
Rasva: 110,97g | Prot: 128,91g | Hh: 102,17g.
Aamiainen: 매일 매일두유 99.89, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더, Jarrow Formulas MCT오일. Lounas: 콜리플라워, 청경채, 콩비지찌개, 열무김치, 파김치, 새송이버섯, 팽이버섯, 상추, 뒷다리살. Päivällinen: 새우초밥, 광어초밥, 연어초밥, 양념치킨. Välipalat/Muut: 라떼 커피. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|