Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2010
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 70,90g | Prot: 64,97g | Hh: 246,53g.
Aamiainen: Grape Jelly, 100% Real Bacon Ready to Serve, JD TURKEY SAUSAGE PATTY, Whole Grain 100% Wheat Mini Bagels. Lounas: Asiago Cheese & Roasted Vegetable Snack Crackers, Select Healthy Request Savory Chicken and Long Grain Rice. Päivällinen: Ranch Salad Dressing, Garlic Bread, Spaghetti. Välipalat/Muut: Cocoa Roast Almonds, Tropical Skittles, Granny Smith Apple. lisää...
|
|
2589 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Elliptical/circuits - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia ja 35 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 18 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia ja 42 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|