Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 53,05g | Prot: 59,38g | Hh: 128,61g.
Aamiainen: Semangka, Mie Ayam. Lounas: Bakwan, Bayam Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, King's Fisher Sarden Saus Tomat, Telur Dadar. Päivällinen: Bayam Dimasak (dari Segar), King's Fisher Sarden Saus Tomat, Nasi Putih. lisää...
|
|
2219 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilizdzakiyah
|