Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 46,11g | Prot: 90,70g | Hh: 146,37g.
Lounas: Egg, PB2 Chocolate with peanut butter powder, Eru Smoked Cheese, Pb2 Powered Peanut Butter, Tuna in Water (Canned), Navitas Cacao nibs, Coffee, Guacamole, 100% Whole Wheat Bread, Frontier Nutritional Yeast. Päivällinen: Potato, Cooked Tomatoes, Chicken (Skin Not Eaten), Cooked Cauliflower, White Rice, Quinoa (Cooked). Välipalat/Muut: Tortilla Corn Chips with Oat Bran. lisää...
|
|
1694 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 40 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Hula Hoop - 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|