Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
820 kcal
|
Rasva: 31,04g | Prot: 52,52g | Hh: 84,27g.
Aamiainen: Kobber Barra de Cereais Castanhas e Chocolate. Lounas: Salada Vinagrete, Farofa, Feijão Preto Cozido, Couve Refogada, Carne de Porco do Lombo Assada. Välipalat/Muut: Café, Café com Açúcar, Água, Suco Detox. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erick vieira dias
|