|
|
963 kcal
|
Rasva: 31,99g | Prot: 36,96g | Hh: 138,05g.
Aamiainen: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Kellogg's Coco Pops. Lounas: Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Bean Sprouts, Sinti Bumbu Pecel, Batagor Batagor. Välipalat/Muut: Air Popped Popcorn , Inaco Jelly, Sponge Cake , Lemon. lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Full body workout - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Siivous - 5 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vanniavalentina
|