Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 41,87g | Prot: 53,57g | Hh: 153,02g.
Aamiainen: WRP WRP Everyday 110, Indonesian Fried Roti. Lounas: Lettuce, Del Monte Tomato Ketchup, Greenfields Keju Mozzarella, Toasted White Bread, Cooked Green String Beans (from Fresh), Firm Silken Tofu , Nasi Putih. Päivällinen: Potato Chips (Light, From Dried Potatoes) , Boiled Egg, Nasi Putih, Indonesian Chicken Noodle Soup. Välipalat/Muut: Glico Haku Tiramisu, Tea Unsweetened, V-Soy V-Soy Cocoa. lisää...
|
|
1331 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacqueline Kezia
|