Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 45,36g | Prot: 75,55g | Hh: 191,76g.
Aamiainen: Madu, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Apel. Lounas: Lada Hitam, Garam Laut, Kaldu Jamur, Kecap Asin (Kedelai), Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada, Nasi Merah, Wortel Dimasak, Jagung Rebus. Päivällinen: Pepes Ikan Mas, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Rebo Kuaci Original, Kanzler Singles Mini, Roma Sari Gandum, Milna Biskuit Bayi, Cimory Cimory Squeeze, Kanzler Singles Hot, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|