Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2013
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2013:
|
1439 kcal
|
Rasva: 41,50g | Prot: 80,81g | Hh: 185,96g.
Aamiainen: Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Молочный Гостинец Сыр Столичный 45%, AXA Мультизерновые Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%, Обычное Кофе. Lounas: Помидоры, Куриная Грудка. Päivällinen: Большая Кружка Кефир 1%, Разносол Квашеная Капуста, Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Мандарин, Красная Цена Пицца с Ветчиной, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром. lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|