Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2416 kcal
|
Rasva: 59,92g | Prot: 143,02g | Hh: 321,74g.
Aamiainen: Biotech USA Iso Whey Zero, Kellogg's Corn Flakes Originali, Kellogg's Coco Pops Barchette, Milbona Latte Parzialmente Scremato UHT. Lounas: Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Voiello Spaghetti. Päivällinen: Tre Mulini Pizza Margherita. Välipalat/Muut: Kalos Yogurt Greco 0%, Nocciole, Natra Cioccolato Extra Fondente Venezuela 72%, Certossa Pan Bauletto Intergale, Brezzo Miele, Milbona Latte Parzialmente Scremato UHT. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nikmontana
|