Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
765 kcal
|
Rasva: 35,25g | Prot: 65,06g | Hh: 54,04g.
Aamiainen: Telur, Susu Almond Manis. Lounas: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Tongkol, Tempe, Daun Singkong. Päivällinen: Tumis Kangkung, Susu Almond Manis, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evaagustin17
|