Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Vas.som555
Päiväkirja
15 loka 20
Päiväkirja - Vas.som555, 15 loka 20
Profiili - Vas.som555
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
54 kg
Tähän mennessä pudotettu:
7,5 kg
.
Vielä jäljellä:
4 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 15 lokakuuta 2020:
878 kcal
Rasva: 48,20g | Prot: 19,20g | Hh: 91,00g.
Lounas:
Подорожник Бутерброд Сахалин, Подорожник Пирожное Картошка.
lisää...
1854 kcal
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Elliptinen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Vas.som555
Näytä täydellinen historia