|
Känns kul att det tickar neråt! Nu är det 15kg som ska bort för att komma i mål!💪🏼 Hur lång tid kan det tänkas ta? Är 20veckor realistiskt?🌸
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
766 kcal
|
Rasva: 21,30g | Prot: 57,40g | Hh: 69,80g.
Aamiainen: Nutrilett Rich Chocolate Shake. Lounas: Nutrilett Rich Chocolate Shake. Päivällinen: Nutrilett Rich Chocolate Shake. Välipalat/Muut: Bregott Ekologisk, Finn Crisp Original, Nutrilett Rich Chocolate Shake. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
0,5-1 kg i veckan typ. Om man vill hålla en någorlunda lagom takt.
15 loka 20 jäseneltä: astho
|
16 loka 20 jäseneltä: Allsun
|
Bra gjort 👏👍 ett halvt till ett kilo i veckan är realistiskt. Allt över det är plus. kämpa på 🤗
16 loka 20 jäseneltä: killjoy_20
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aktiv soffpotatis💪🏼🌸☀️
|