|
밤53.1
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 97,01g | Prot: 102,09g | Hh: 63,52g.
Aamiainen: Jarrow Formulas MCT오일, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더, 매일 매일두유 99.89. Lounas: 이마트 아보카도, BBQ치킨 양념치킨, 양상추, 콩비지찌개, 콜리플라워. Päivällinen: 돼지앞다리, 큰 송이버섯 (구이), 상추, 계란후라이. Välipalat/Muut: NOW 브라질너트. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|