Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1475 kcal
|
Rasva: 42,86g | Prot: 80,34g | Hh: 192,34g.
Aamiainen: Frisian Flag Susu Low Fat, Sunpride Pisang Single, Melon, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kebab. Lounas: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam, Ikan Bandeng Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Soto Ayam. Välipalat/Muut: Bakso Ayam, Sari Roti Roti Tawar (1), Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|