|
|
2001 kcal
|
Rasva: 70,28g | Prot: 136,10g | Hh: 227,69g.
Aamiainen: Marco Polo Maní sin Sal, Wild Protein Chocolate, Loncoleche Yoghurt Protein , Almendras, Nestlé Crema de Leche, Frutillas, Zumo de Naranja Natural, Plátano. Lounas: Cebollas, Huevo Duro, Lentejas Cocidas, El Buen Corte Posta Negra. Päivällinen: Nestlé Crema de Leche, Manzana Roja, Wild Protein Chocolate, Manzana. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Isolate. lisää...
|
|
2417 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Hyppynaru - 5 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Damian_sintilde
|