|
Вес планомерно идет в низ, отметила что блюда с лактозой не очень мне, в животе после них урчит, тяжесть, дискомфорт. Например, сегодня после пасты на сливочном соусе и рыбного супа на сливочном бульоне было нехорошо. А вот на ужин салат из овощей с оливковым маслом и филе куриное отлично усвоились. Продолжаю наблюдать и записывать какие блюда у меня вызывают дискомфорт, а что нет. Потом сформирую для себя индивидуальные рекомендации что кушать стоит, а что нет.
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1509 kcal
|
Rasva: 56,89g | Prot: 63,17g | Hh: 192,03g.
Aamiainen: Малиновое Варенье, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая. Lounas: Спагетти, Рыбный Суп. Päivällinen: Магнит Хурма, Фундук Фундук, ВкусВилл Наггетсы Куриные, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: ВкусВилл Банан Сушёный, Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|