Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2020
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 21,28g | Prot: 88,01g | Hh: 93,00g.
Aamiainen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Nasi Putih. Lounas: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Kentang Rebus, Nasi Putih, Wortel, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Putih Telur, Kecambah. Välipalat/Muut: Jeruk, Roma Biskuit Kelapa, Indomaret Kuaci, L-Men 2 Go Chocolate, Padimas Bolu Lapis Coklat, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - novaazizah1400
|