Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2020
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 26,77g | Prot: 35,05g | Hh: 241,58g.
Aamiainen: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Telur Dadar, Nasi Putih. Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Teri, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Oyong, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Teri, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tomat Merah, Wortel, Bubur Ketan Hitam. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suti sudjana
|