Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2020
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1026 kcal
|
Rasva: 7,03g | Prot: 105,72g | Hh: 136,75g.
Aamiainen: Apel, Madu. Lounas: Jengkol, Belut, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Salak. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, jalan - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - indahmoraristi
|