Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2013
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2013:
|
2757 kcal
|
Rasva: 62,61g | Prot: 97,27g | Hh: 205,61g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Петрохлеб Хлеб Деревенский Зерновой, Буженина, Жареное Яйцо, Греча Вареная. Lounas: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом, Кефир Обезжиренный. Päivällinen: Кока-Кола Кола, Виски. Välipalat/Muut: Курица Гриль. lisää...
|
|
3110 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|