|
Guten Morgen ihr Lieben, bald ist Wochenendeeee 😃
Passt gut auf euch auf! 🍀
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 73,94g | Prot: 58,32g | Hh: 224,31g.
Aamiainen: Vegan 3K-Protein Chocolate-Brownie, Basis Müsli 5-Korn Mix, K-Classic Cranberries, Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Dolce Gusto Caffe Lungo, Brauner Zucker. Lounas: Santa Claus in Town Gefüllte Herzen, Dr. Oetker Creme Vega, Vantastic Foods Bio Tofu Geräuchert, Schupfnudeln, Rapsöl, Gekochter Lauch, Möhren. Päivällinen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Oatly Aufstrich Tomate Basilikum, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen (70g). Välipalat/Muut: Coolback Das Vollkornbrötchen, Tartex Soo Cremig Brotaufstrich Avocado, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|