Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2020
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 44,46g | Prot: 50,93g | Hh: 157,27g.
Aamiainen: Terong Balado, Ikan Tongkol Goreng, Sosis Ayam, Nasi Putih. Lounas: Mie Telur (Ditambah, Masak), Pempek, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Terong Balado. Päivällinen: Risoles sayur, Terong Balado, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya, Pisang coklat keju. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dian herlianadia
|