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19.5시간 공복유지 후 복근운동 살짝!! 오늘 운동가서 인바디 잴 예정인데 작은 변화라도 있었으면 🙏🏻 + 허닭 스팀 닭가슴살 (고추맛) 대존맛...치킨 안 시켜먹어도 될 듯 + 토마토, 계란후라이 + 요거트 50g, 치아씨드, 콘후레이크 7g, 오트밀 10g
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757 kcal
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Rasva: 23,27g | Prot: 64,87g | Hh: 75,21g.
Lounas: 허닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 계란후라이, 토마토, 엄마사랑 오트그래놀라, 포스트 콘후레이크, Nutiva 치아씨드, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. Päivällinen: 허닭 슬라이스 닭가슴살, 자연드림 글루텐1/10넛츠브레드, 적포도. lisää...
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1318 kcal
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Harjoitus:
Pilates - 50 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 18 tuntia. lisää...
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Painohistoria - 0_0lingling
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